אם כבר עשית דיאטה מיליון פעם, וכבר נשבר לך מכל הדיאטות...
אם אוכל מרגיע אותך, אבל לאחר האכילה יש לך שני טון אשמה...
אם ניסית את כל שיטות ההרזיה, אבל כל פעם עלית מחדש במשקל...
זהו המקום בשבילך! המומחיות שלי היא הרזיה נכונה ללא הסבל שבדיאטה, ואני כאן כדי לעזור לך!

 שגב_1.jpg

איך ליהנות מאוכל ללא רגשות אשם ובלי לעלות במשקל - מדריך ב-6 צעדים

מדריך לאכילה רגשית נכונה
שם:
* אני מתחייבת לשמור על פרטיך ולא להעביר אותם לאף אחד אחר.


אפשר לרזות גם בלי לאכול רק שני גזרים ליום, לא חייבים לרעוב ולסבול כדי לרזות. זה אולי נשמע לא אמיתי אבל זו האמת. 
כאן יתאפשר לך להתחיל ללמוד איך לאכול בצורה מאוזנת עבורך, לרזות ולהרגיש טוב עם עצמך ועם גופך.

בוא/י איתי ואראה לך את הדרך.

איך מרזים ללא דיאטה לפי הגישה שלי?

אני מאמינה כי אכילה רגשית, אכילת יתר, עודף משקל, הפרעות אכילה (גם כאלה המביאות לרזון יתר), הם כולם ביטויים חיצוניים למה שמתרחש ברבדים עמוקים יותר, שאותם לא ניתן לראות או לחוש מבחוץ. לרוב איננו מודעים למה שקורה ברבדים השונים ולעיתים יוצר בעיות אכילה או הפרעות אכילה. אפילו כשאנחנו מזהים בעצמנו אכילה רגשית או אכילה כפייתית, עדיין איננו יודעים כיצד לגייס את הזיהוי וההבנה כדי ליצור שינוי קבוע של הרגלי אכילה ולהגיע למצב של אכילה מאוזנת ומשקל תקין.

מטרתי היא לתת כלים ולסייע בתהליך שיאפשר לאנשים לך לרזות ללא הסבל שבדיאטה, לשלוט בעצמך מול אוכל, להפסיק לברוח לאוכל כשרע לך ולרכוש הרגלי אכילה חדשים ובריאים שמתאימים לך ושבעזרתם ההרזיה שלך תחזיק מעמד לתמיד.

שלך ואיתך,
אילה.
 

 

הירשמו לניוזלטר

שם: